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気がつけば

2012.09.10 (Mon)

足底筋膜炎はなんだか良くなったような気がします。

すでに全然痛くないやwww
代わりに左足首が痛い…
走りすぎに変わりはないなwww


土曜は手稲山の山頂まで行った。
ビブラムで走ったw

10Km程度以下のランニングに使ってくださいって店員に言われたけど、往復28Kmほどの距離をビブラムで走ったw
しかも山登って(アスファルト)途中から山頂へのルートは砂利道…
そりゃ登ったら降りなきゃならないわけで来た道を降りてきたわけです。

下りの時に筋肉にかかる負荷って結構なもんで2日絶った今もまだ脹脛が痛いw
多分足首にも相当負担かかってるだろうね。

筋肉の微細損傷程度なら軽い筋肉痛で終わるんだろうけど、その域を超えてるみたいだwww
やりすぎるとシンスプリントとかなりかねないので少々練習は中止かな…
今重度の筋肉痛+αな痛みと格闘中www

モーラステープと赤サロメが手放せない。

とりあえず、鍼にでも行ってちょっとメンテナンスしてくるかなw
20:52  |  スポーツ  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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