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う~ん・・・

2011.09.30 (Fri)

釣りに行かず、体力づくり中(笑)

とりあえず、ここ数年の不摂生を正すべく、またマラソンをやろうって話になりまして・・・

また記録狙っていこうかと目論んでたりしますw

とりあえず、お腹周りを・・・

何とかしないとねぇ~

んなわけで、2日に一回のトレーニング。

腹筋だけで3種目ほどこなしてます(笑)


クランチ(ウェイト有・無)

シットアップ

デクライン・ロシアンツイスト

後はその他もろもろの筋トレしてる感じかな・・・

腰と相談しながら・・・

2週間に1回鍼治療をしつつ・・・

腰痛の悪化だけは何としても避けなければならないので・・・


今月頭には72キロだった体重も65キロまで落ちてきました。

もうチョイだな・・・

筋肉落とさないで体重落とすのって難しいねぇ~


09:00  |  スポーツ  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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